7 Cara Ampuh Untuk Berhenti Merokok

Merokok Membunuhmu. Ya, itulah sepenggal kata yang ada di dalam bungkus rokok saat ini.

Pesan tersebut merupakan pesan untuk para perokok agar segera melupakan rokok dan meninggalkannya.

Sebab, rokok sangat-sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Meskipun saat ini kita baik-baik saja namun beberapa tahun ke depan pasti ada saja efek yang kita rasakan dari rokok tersebut.

Anda juga pasti tau dong tentang bahaya merokok untuk kesehatan kita, mungkin banyak orang banyak yang ingin berhenti merokok, namun tak sedikit juga yang tak menghiraukan bahaya merokok.

Untuk perokok aktif mungkin hal yang sulit untuk melupakan rokok, dan mungkin tidak memperdulikan lagi bahaya bahaya rokok.

Selain bahaya penyakit, rokok juga banyak merugikan tubuh kita, contohnya badan bau tembakau, pengeluaran tambah besar, dan banyak kerugian lainnya.

Jadi sebaiknya berhentilah merokok. Selain bisa menjaga kesehatan kita, bisa juga memperbaiki keuangan kita.

Untuk berhenti merokok mungkin sangat sulit, namun disini saya akan memberikan tips cara berhenti merokok.

Mungkin dengan cara di bawah ini bisa membantu Anda untuk segera meninggalkan rokok.

7 Cara Ampuh Untuk Berhenti Merokok

1. Niat Yang Sungguh-Sungguh

Cara yang pertama untuk berhenti adalah niat. Dengan anda niat yang sungguh-sungguh pasti anda akan segera melupakannya

Karena candu rokok sangat sulit untuk di hilangkan, untuk yang terbiasa merokok mungkin tidak akan bisa berhenti merokok tanpa niat yang sungguh sungguh.

Jadi anda harus niatkan tanamkan dalam hati kaliam bahwa anda ingin berhenti merokok.

1. Menjauhi Perokok

Saat anda sedang memiliki niat untuk berhenti merokok, sebaiknya anda tidak berdekatan dulu dengan perokok. Atau lebih tepatnya anda menjauhi mereka untuk sementara.

Karena keinginan merokok juga terbawa dari kebiasaan. Jika anda terbiasa nongkrong dengan teman-teman perokok, mustahil jika anda tidak ikut merokok juga.

Jadi, sementara jauhi dulu teman perokok anda. Ini nggak berarti anda tidak mau berteman mereka lagi. Tapi anggaplah ini jalan atau cara anda untuk meninggalkan rokok dan cepat melupakannya.

3. Hindari Kebiasaan Minum Kopi

Apakah anda salah satu dari jutaan perokok yang sering menghisap rokok di temani secangkir kopi?

Hal itu sangat membuat anda merasa nyaman, rilex bukan. Lanjutkan jika anda masih terus ingin merokok.

Tapi untuk anda yang ingin berhenti merokok, sebaiknya hindari juga kebiasaan minum kopi. Boleh-boleh saja tapi sebaiknya jangan terlalu sering.

Karena kalau sudah terbiasa minum kopi sambil merokok, pasti akan susah di hilangkan. Dimana ada kopi disitu harus ada rokok.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih bisa membersihkan nikotin didalam tubuh anda.
semakin banyak minum air Putih, semakin cepat proses berhenti merokok

Jika rasa asam pada mulut sudah mulai dan ingin mengundang rokok segeralah ambil air putih dingin, dengan cara ini anda akan melupakan rokok.

5. Meibatkan Keluarga dan Teman Dekat

Beri tahu kerabat dan lingkaran pertemanan dekat bahwa Anda sedang dalam proses berhenti merokok.

Dukungan orang lain dapat begitu berperan dalam membantu Anda berhenti merokok. Mereka yang akan mengingatkan dan membantu menjaga situasi menjadi lebih kondusif sehingga tujuan lebih mudah tercapai.

6. Olah Raga

Olahraga dapat membantu mengurangi dan mengalihkan hasrat akan nikotin. Begitu ingin merokok, kenakan sepatu olahraga Anda dan mulailah lakukan aktivitas olahraga, seperti lari, sekadar jalan kaki, atau berenang.

Bergabung ke dalam klub kebugaran yang berisi orang-orang yang hidup sehat juga dapat banyak membantu.

7. Konsumsi obat

Konsumsilah obat yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat proses berhenti merokok, untuk memilih obat yang sudah terbukti saya sarankan anda memilih chloropyllin , chloropyllin adalah produk nasa yang sudah banyak di konsumsi oleh mantan perokok dan terbukti ampuh.

Untuk mendapatkan produk ini anda bisa order disini.

Nah, itulah tadi 7 cara ampuh untuk berhenti merokok. Semoga bermanfaat. Salam sehat

Share :